1.戒糖，好處太多了，大多數肥胖和痘痘的根源都是來源於糖。
2.堅持泡腳，特別是睡前泡有助於睡眠。
3.堅持擦身體乳，大瓶便宜實惠還耐用
4.早起喝一杯白開水，可以清理腸道，
5.全年都要做好防曬，冬天也不例外，是最有效並且直接的美白方法
6.睡前堅持塗睫毛增長液
7.定期去一次角質，敏感肌可以時間隔得稍微長一點
8.吹頭發的時候可以先吹再梳，會發現一下子就梳通了。
9.頭發油的時候可以撲散粉控油，不過保持的時間可能比較短，建議放在包裏備著
10.上下刷牙比左右刷牙有效，電動牙刷比手動牙刷有效
11.判斷自己會不會變胖很簡單。如果入睡之前會餓就代表明天會瘦，沒有感覺就代表一切正常，入睡前很撐就代表明天會胖。
12.入睡前兩小時不要喝水，不然第二天會浮腫
13.原湯化原食，在家吃完帶湯的食物後喝點湯會更助於消化。
14.每天吃一個水果。
15.兩餐間隔的時間大概為4-6小時
16.細嚼慢咽有助於消化
17.洗面奶用胺基酸而不是皂基
18.護膚品不是越多越好，而是「簡」而「精
19.不要塗太多藥膏，會變成激素臉。
20.用一次性洗臉巾代替毛巾會衛生很多
21.洗完臉皮膚會處於一個‘真空期’，如果不立刻護膚時間太久會對皮膚造成傷害
22.卸妝的時候輕一點，多敷兒秒慢慢擦去，眼睫毛可以用棉簽卸。
23.眉毛很重要，會影響一張臉的協調性
24.用染眉膏的時候逆著上色會比順著效果好得多。
25.眉毛顏色最好和頭發顏色接近，不然很違和
26.高光。鼻梁不要直簡筒的刷成一條高光，會假。從鼻骨到鼻外側軟骨的一段刷上即可。
27.腮紅位置不能低於鼻尖，否則會把臉往下拽。這樣的腮紅處理提氣色又有點修容的效果，明暗對比顯得眼下更膨
28.鼻子修容的時候遵守「山根最短，鼻梁最細，鼻頭適中」的原則。
29.腫眼泡的妹子用大地色眼影會有消腫的效果，反之，用亮色眼影會顯得更腫。
30.眼線筆用棕色或粉紅色延長眼尾會更加自然
31.下眼尾稍微掃一點紅色眼影，非常自然好看。
32.工具最好用刷子，蘸了之後抖兩下，避免過重，掃得時候輕一點暈染開。
33.口紅塗不好的妹子用唇刷塗，口紅會更加均勻
34.多運動，運動完拉伸，腿部肌肉線條會很好看
35.經常蹺二郎腿腿型會不好看
36.女生趴著睡覺不利於發育，側睡容易長皺紋，平躺就好
37.睡前堅持按摩小腿
38.睡覺的時候手機放在自己夠不到的地方
39.保持一直學習的習慣
40.清晨讀書的效率最高，記憶力最好
41.制定計劃.日計劃.周計劃.月計劃年計劃
42.讀各種書
43.不要停止學習，現在網路上課程這麽多，想學什麽都不是阻力
44.少喝碳酸飲料，多喝白開水
45.學會丟掉不適合自己的衣服，多做嘗試，找到適合自己的風格。
46.女生的細節往往更重要
47.小的飾物搭配更顯得人的精致
48.要比其他人聰明，但是永遠不要讓他們知道
49.學會存錢，特別是學生黨，不要當「月光族」。說不定這些錢會在你需要實作夢想的時候發揮作用。
50.可以今天做的事情就不要拖到明天拉，明天有明天的事。
51.每天睡前躺在床上，雙腿豎直貼在墻邊會瘦腿
52.跑完步或者快走之後，要記得按摩小腿肌肉或者肌肉拉伸，不要助長肌肉塊形成
53.飯後半小時站立，坐著會長小肚子
54.少吃速食，可以自己嘗試做一些減脂餐,健康營養
55.蘋果橙子奇異果小番茄這些水果蔬菜，尤其是西紅柿，熱量非常低，減肥又美白
56.多喝熱水不是沒道理的
57.吃飯的時候細嚼慢咽就好，用餐速度太快.對胃不好
58.定期檢測自己的皮膚，做不到去美容院在家也可以。
59.塗乳液的時候別忘記脖子。
60.近視的妹子可以隱形眼鏡和眼鏡換著戴，不要太偏好一個。隱形眼鏡戴久了會澀，眼鏡戴久了眼球會凸，合理分配就好。
61.洗頭的時候不要用指甲用力撓，指腹就好。
62.每天通便。
63.睡覺之前堅持塗潤唇膏，有死皮很難看。64.不要光用一邊嚼東西，會大小臉。
65.定期檢查化妝品的保質期，畢竟有的妹子不是天天化妝，時間久了意識不到。
66.皮膚泛紅的地方可以用綠色遮瑕膏，暗黃的地方用紫色遮瑕膏。
67.臥蠶很顯童顏。但眼鏡凸的妹子最好不要嘗試，會更有凸出感。
68.刷睫毛的時候低著頭，鏡子放在低一點的位置，這樣刷出來會更翹。
69.不要一拔出來睫毛膏就用，先在紙巾上蹭兩下。
70.護膚完不要立刻上底妝，如果時間允許的話，等十分鐘左右，因為當時皮膚處於一個脆弱的狀態。
71.眼妝或眉毛畫失手不要著急，用棉簽輕輕擦掉就好。
72.貼假睫毛的時候可以剪成幾個小段效果會更好。
73.眉毛畫的長會顯臉小，反之畫的短會顯臉大
74.塗完口紅蘸一點在臉頰當腮紅，很好看
75.深棕色眼影當眼線巨自然，而且有毛茸茸的感覺，會裸妝很多，用眉刷就好
76.不要浪費時間在不愛你的人身上
77.每天在筆記本上記錄，小事也好，煩心事也好，有些壞情緒自己消化就好
