早上起床覺得膝蓋疼痛，站起來更是疼痛難忍，立馬走路成了問題。隨即去附近醫院檢查，拍片開藥，三天過後沒有好轉。又去交大一附院又是拍片，抽血查血沈，外科檢查，最後確診為膝蓋骨退行性病變，是運動過度所致。藥開了一大堆，錢花了一千多，外用內服的藥都有。
經過近一個月的用藥、靜養，總算回復了健康。看病時大夫說了，人的膝蓋使用是有次數的，用多了磨損過度是不可恢復的，最後就要使用玻璃酸鈉作潤滑，再嚴重點說就要更換膝蓋骨，他自己現在是有電梯絕不走樓梯。
想想過去，自己也沒有別的愛好，周末節假日徒步運動，或上山，或遠走，或趕集……能步行的絕不坐車，一天下來三四萬步。都是聽說走路是最好的鍛煉，但就是忘了過多的行走，就是對膝蓋骨的摧殘！
經過這次經歷使我認識到，膝蓋關節對一個人的重要性，所以保護膝蓋刻不容緩。
具體做法就是，能乘電梯不要走樓梯，戶外運動有平路不要走山路，體育運動盡量選擇對膝蓋傷害小的運動，遊泳，騎自由車就是最好的鍛煉，每天步行控制在一萬步以內。
