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人能不能長壽？要看他跑步後的表現嗎？
畢竟，跑步是大家熟知的健康運動，號稱可以延年益壽。 然而，是否真的可以從一個人跑步的情況就能判斷他的壽命長短呢？
小馮是一個普通的上班族，他這天決定帶著父親到附近的公園溜達溜達。
他的父親年紀雖不小， 但身體硬朗，沒事就喜歡出來跑兩圈。
然而，今天公園裏可不只是跑步的場景。
小馮和他爸爸正打算在樹蔭下開始他們的慢跑時， 旁邊下棋的大叔們突然熱烈地討論起來。
"老劉啊，你說你天天跑步，有啥用？我看這長壽啊，不光是跑步，還得看你跑完之後啥表現！"
老王的聲音仿佛一聲驚雷，讓小馮停下了腳步。
長壽和跑步有關系？還得看跑完之後的表現？他拉著父親停在一旁，想聽個究竟。
「我告訴你，老劉，你那每次跑完跟虛脫了似的，這可不行啊！ 我聽說啊，壽命長的人，跑步完了以後有三種表現，沒這三種，跑得再多也沒用！ 」老王繼續神秘兮兮地說著。
小馮一聽，這可引起了極大的興趣。他心想，既然跑步還能看出長壽來，那豈不是能早早知道自己的壽命潛力？
接著， 他趕緊拉著老爸直奔醫院，打算來個徹底的身體檢查。
同時，他還想咨詢一下醫生，看看那些老人家的說法到底有沒有科學道理。
到了醫院，小馮立馬拉住了一位戴著口罩的醫生， 急不可耐地問道：「醫生，您說跑步能看出人能不能長壽嗎？」
「聽說跑完步後，身體的反應可以透露出健康密碼，甚至可能跟長壽搭邊。這種說法聽著很有趣味，然而究竟是否屬實呢？」
醫生倒是很淡定， 推了推鼻梁上的眼鏡，緩緩說道：「嗯，跑步確實是有助於健康的，但光看跑步是不夠的。」
「至於跑後反應嘛，某些跡象確實能反映健康水平。」
醫生稍作停頓，用他那帶著權威的聲音繼續說道： 「一般來說，那些壽命較長的人，在跑步後確實會展現出一些特別的反應，通常有三大訊號。」
小馮的耳朵立刻豎了起來，連他老爸也不禁湊了過來。
首先， 跑完步後能夠呼吸平穩，不再氣喘籲籲。
醫生微笑著解釋道：「很多人跑步後氣喘籲籲，甚至得彎腰才能喘上氣。」
「這種情況說明心肺功能可能有點弱。 但壽命長的人，往往跑步後呼吸平穩，雖然會有一些疲憊，但不會大喘氣。」
此話一出，小馮的父親忍不住拍了拍自己的胸口：「你看我跑完都不喘的，我這心肺功能絕對沒問題！」
小馮心想， 難道老爸的長壽潛力真這麽高？於是，他又問醫生：「那第二種表現是什麽？」
醫生輕輕頷首，接著說道：「再來，要是跑完步之後關節沒啥不舒服，腿腳還依舊靈活的話，那可是個好事。」
「很多人跑步後膝蓋、腳踝疼痛不已，甚至需要休息幾天才能恢復。 這情形表明他們的關節與肌肉狀況欠佳，不能處於良好狀態，或許是缺乏鍛煉亦或過度勞累所致 。」
「那些上了年紀還身體硬朗的人，跑完步之後通常不會覺得關節痛，這暗示著他們肌肉挺有力量的，關節也沒怎麽磨損。」
小馮這時仔細回憶，自己有時候跑完後， 膝蓋確實會有點酸痛，但老爸跑步完了都像沒事人一樣，看來這第二條他老爸也符合。
「那第三呢？」小馮趕緊追問。
醫生微微一笑，接著說：「第三點，跑完步後，人們往往感到精力充沛，不會感到困倦。」
「通常情況下， 人們在進行了高強度的運動之後，會感到筋疲力盡，甚至想要立刻找個地方躺下來休息。 」
「這通常意味著他們的體能儲備不足，恢復能力相對較弱。
而那些長壽的人，跑完步後反而會感到神清氣爽，這表明他們的新陳代謝和身體機能恢復得很快，不容易感到疲勞 。」
聽完這三條，小馮想起了前幾次自己跑步，跑完之後氣喘如牛，關節酸痛不已，累得躺在沙發上就不想動彈，看來自己的長壽潛力真的是差了一大截。
再看看自己老爸， 跑完步照樣精神奕奕，像個年輕小夥子一樣活力四射，自己果然還得多鍛煉。
如果能做到像醫生所說的那樣，跑完步氣不喘、關節不疼、精神好，那長壽還真有那麽點盼頭了。
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參考文獻
[1]麥熱姆妮薩·艾麥爾.長壽老人源降膽固醇腸球菌的 生化特性研究.新疆大學生命科學與技術學院,2012-07-15
