網友提問：為什麽別人光吃不胖，而我喝水都胖呀？！
太不公平了，我明明已經很努力了，體重卻還是下不去，怎樣才能變成人家那種「易瘦體質」呢？
另外，聽人說光吃不胖反而代表身體不好，真的是這樣嗎？
在減肥這件事上，本身就是不公平的，容不容易長胖，基因很重要。
我們身上有一種FTO基因（脂肪和肥胖相關基因），它是常見肥胖的易感基因，每個人都有，只不過有的人會發生變異。
不易長胖的人，大多是FTO基因沒有變異的幸運兒，他們只有餓了才會想要吃東西，且很容易產生飽腹感，就算食物再美味，也可以輕松地吃飽了就停。
而FTO基因變異了的人，是真的管不住嘴，食物除了提供熱量，更是他們快樂的源泉，即使不餓也會來上兩口。
此外，人體主要是透過消化食物、基礎代謝（維持機體生命活動最基本的能量消耗）和身體活動來消耗熱量的，其中基礎代謝消耗的熱量占65%左右。
而有些人的基礎代謝天生就比別人高，因此他們坐著不動也能瘦。
雖然基因改變不了，但慶幸的是，基礎代謝可以透過後天的努力來提高，主要做到2點：科學健身與拒絕節食。
在靜止狀態下，肌肉消耗的熱量相對較多，增加全身肌肉含量自然能夠增加基礎代謝。
很多人為了減肥盲目節食，但如果能量攝入長期處於較低水平，身體自動消耗能量的動力也會不足，基礎代謝反而下降。
當然，「光吃不胖」並非永遠都是一件好事，也可能是腸易激症候群、消化不良、慢性腸炎等消化系統疾病，以及糖尿病、甲亢等疾病的征兆。
但一般來說，易瘦或易胖不存在誰比誰更健康的情況，太胖了減肥、太瘦就增重，不傷害身體就好。
