中醫養生，作為華夏文明的瑰寶，不僅承載著千年智慧的結晶，更是現代人追求健康生活的重要途徑。在中醫的理念中，養生並非簡單的養身，更是養心、養性、養德的全方位呵護。
中醫養生強調「天人合一」的哲學思想，認為人體與自然界息息相關，應順應四時變化，春生、夏長、秋收、冬藏，以此達到身心和諧。
春日養生，宜早睡早起，踏青賞花，以養肝；夏日炎炎，應避暑降溫，保持清涼，以養心；秋風送爽，宜登高望遠，收獲果實，以養肺；冬日寒冷，應早睡晚起，藏精蓄銳，以養腎。
中醫養生還註重飲食調養，認為「藥食同源」，食物即是最好的藥物。根據不同的體質和季節，中醫養生推薦食用不同的食材。
如春季多食養肝的食物，如枸杞、菊花；夏季多食清心解暑的食物，如綠豆、冬瓜；秋季多食潤燥養肺的食物，如梨、百合；冬季則多食溫補養腎的食物，如羊肉、核桃。
此外，中醫養生還包含了諸多養生方法，如針灸、推拿、拔罐、氣功等，這些方法能夠疏通經絡、調和氣血，達到預防疾病、延年益壽的目的。
