不知何時我感覺在精力上明顯不如從前，雖在沒有坐車的情況下只身一人登南嶽衡山並徒步走下了山，但這些都是表象，多半是之前積蓄的體質硬扛和堅持下來的毅力所在，而非是真正的身強力壯。
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我絲毫不掩飾自己的記憶和在睡眠上的衰退的，因為到了耳順之年的人也屬正常！原來從未有過出門後都不會老想著要返回屋內再看下水、電、氣、窗戶是否關好？從未有過的往年冬天最多穿件棉毛褲今年卻還要加件單薄毛線褲？從未有過的一天不出門晚上十點前難以入睡……而這些都是隨著年齡的老去而出現的衰減癥狀，但只要是自己的卡包和手機不丟三落四就好啦！
看到家人上班回來都是略顯疲憊，飯量蠻好，睡眠也很正常，說明人退休後還是要多活動，多消耗一些能量，否則就會睡眼惺忪無精打采，正常的作息時間也會打亂，尤其是坐在電腦桌上打字時間久了更容易頭昏腦漲。
所以說，人還是要自律並規劃好自己的晚年生活，雖不能像退休前做到上班時那麽有規律，但至少要有正常的作息時間，特別是晚上必須要散步，這睡眠品質就提高了。
我雖有上述的衰退現象，但興趣愛好方面還是不減當年。到了這個年紀的人，要有自知之明，不可再像從前那樣逞能好強，真沒什麽必要而做到事事都認真，否則就會壓力倍增，難免出現血壓升高而得不償失。
余生，就想好一個字「玩」，好好地玩，保持一份愉悅的心情，不求完美，但求心寬體健，找到了生活的樂趣，過好自己的生活。
