引言
很多人過了70歲後，生活就開始變得無聊，覺得自己反正也衰老了，沒有目標，沒有動力，每天過得渾渾噩噩。
其實，現在人普遍都長壽，70歲不能算人生的「終點站」，而是下半生的黃金起跑線，更要好好生活，對自己好一點，不負歲月。
所以，從70歲開始，無論以前你的人生如何，請一定要富養自己。
富養自己，不是簡單的吃好喝好，到處去唱歌跳舞，也不是宅家裏睡懶覺，而是要從身體和心靈方面去不斷豐富自己，努力提升自己的生活品質，安穩享受晚年的生活，每天保持良好的心情，精氣神飽滿。
過了70歲後，富養自己最好的方式，不是吃喝、睡覺，而是做好4點
01、把「生存」提高到「生活」，多取悅自己。
過不管你以前的生活過的多麽苦，多麽累，過了70歲之後，那麽一定要多取悅自己。
如何取悅自己呢？就是要去努力的提高自己的生活品質，把生存提高到生活。
有人覺得說提高生活品質需要花很多錢，其實並不是這樣的，錢多有錢多的活法，錢少有錢少的活法。
比如有一些老人他雖然沒什麽錢，但是他依舊把每天的生活過的豐富多彩。
我們小區就有一個退休老人，是一名普通企業的退休職工，在深圳一家工廠工作了20多年， 他退休金不多，只有1000來塊錢，生活過的比較局促，但是他日常生活中也是非常的省吃儉用。
其實他自己也說過，人老了對，於物質的需求其實沒有那麽高的，煙酒也戒掉了，只要不吃什麽山珍海味，吃飯也花不了多少錢。
他的興趣愛好很多，基本上也是不用花錢的，比如說他平時沒事在家裏寫書法，種花草，偶爾跟一群朋友出去下下棋，喝茶聊天。
偶爾沒事，就回鄉下農村住段時間，到戶外去釣魚，遊山玩水，享受田園生活。
02、「精簡社交」，多把時間花在自己和陪伴家人上面。
人過了70歲後，時間是非常寶貴的，沒必要花太多時間去維系人際關系了，要學會「精簡社交」。
我們已經退休了，不用刻意去討好任何人，一些無意義的聚會，能不去就不去，因為很多飯局，你去了也只是湊人數而已。
再說，我們歲數大了，身體機能下降了，出門一趟也很累，到了酒局上面，別人跟你敬酒，很容易就喝過頭了，對身體也不好。
所以，盡量少參加些酒局飯局，一些要好的親戚朋友，平時多打電話，多發簡訊問候下就可以了，沒必要經常出來聚會。
把更多的時間，花在個人生活和陪伴家人這方面，家庭關系融洽，晚年也會更幸福。
03、調整好心態，不管錢多錢少，保持樂觀積極向上。
人老了會明白，真正影響生活狀態的，並不是錢多錢少，而是活著的「心態」。
心態不好的人，哪怕物質生活很富有，也會擔心這擔心那，害怕各種突如其來的病痛，害怕生老病死，每天活在焦慮之中，甚至經常失眠，有錢也沒心情去享受生活。
而有的老人，雖然口袋裏沒啥錢，但是也夠生活開銷， 每天樂呵呵的，經常跟一群鄰居朋友喝茶聊天，下下棋，溜溜鳥，日子過得風生水起。
04、多出去走動，多跟大自然接觸，永遠熱愛生活。
很多老人退休後，也不用到單位上班，就整天宅家裏，要不就是幫子女帶娃，接送孩子上下學，要不就是整天在家裏刷短視訊，看電視劇，懶得動，身體缺乏活力。
其實，人老了，還是要多出去走動下的，曬曬太陽，接觸下大自然，感受下自然界的美好。
我們中國的傳統思想強調「 天人合一 」和「 道法自然 」，人要多跟自然接觸，才會更有活力，更有精氣神。
故園寄語
總而言之，人過七十，一定要要學會善待自己。有時候，快樂其實是很簡單的，幸福感也是來源於生活中的點點滴滴，比如可以多給自己一些小獎勵，比如享受一頓美味的餐點、購買一件喜歡的衣物，或者安排一次舒適的旅行。
最後一點，一定要放寬心，不糾結，不抱怨，凡事順其自然就好。 不要對自己過於苛刻，學會接受自己的不完美，給自己多一些寬容和關愛，人生會更加美好！
end
