坐月子都有哪些坑？
提心吊膽度過了懷胎十月，人生到達了新的巔峰。在成為辣媽的路上，別說大家了，就連我們婦產科醫生也難擋住家裏熱情長輩的「月子說」，跳了不少坑、交了不少智商稅，說多了都是淚。
今天就以身說法給大家排排雷，我們一起努力坐最科學的月子。
成人紙尿褲
很多媽媽家裏囤了不少孕婦型成人紙尿褲，想著月子裏方便換洗。
真實情況是： 無論市面上宣傳得如何透氣親膚，我們都不建議準備成人紙尿褲。透氣性好的棉內褲搭配不同型號的衛生巾最適合惡露的排出，勤換衛生巾不僅可以及時觀察產後惡露情況，也是產後衛生的重要一環。
月子帽
聽人家說，月子裏不能洗頭、不能吹風，市面上那些花裏胡哨的月子帽便應運而生。
真實的情況是： 這些月子帽除了修飾臉型並沒有什麽作用 ， 由於拗不過家裏老人，只是象征性戴一戴，月子帽就被遺忘在隱秘的角落了。由於產褥期會大量出汗，在睡眠時明顯，醒來通常滿頭大汗，所以腦袋還是需要散散熱、擦擦汗，不直接懟著風吹就好。
月子裏不能洗澡
很多媽媽都會問，產後什麽時候可以洗澡、洗頭、刷牙？是不是月子裏不能洗澡洗頭？就算想洗，可能也會像我同事一樣被自己的親媽訓斥一番。
真實情況是：
只要身體允許，產後即可洗澡、洗頭，只要註意保暖、吹幹頭發，每天早晚都要刷牙，選擇軟毛的牙刷，完全沒有必要月子期間不洗頭、洗澡。尤其是會陰的清潔，建議每次大小便後，進行簡單的外陰沖洗，可以有效避免感染。對於剖宮產的媽媽們，一般1周左右即可洗澡，洗澡前可以使用防水輔料、保鮮膜等保護腹部傷口，快速沖一把還可以緩解產後疲憊。
分娩是個體力活，一場戰鬥下來，全身濕透是常態，清清爽爽、幹幹凈凈地坐月子才有利於身體的恢復。
喝葷湯下奶
剛生完沒幾天，就被家裏熱情的老人「逼」著喝葷湯，說營養價值高，好下奶。為了家庭和諧，勉強喝了兩口，簡直是油膩到不行，好吧，原地放棄。
真實的情況是： 產後媽媽身體內有大量血液從子宮進入體迴圈，加之妊娠期瀦留在組織中的體液進入體迴圈，都需要逐步排出體內，同時產時消耗過大，所以飲食需從清淡開始。而各類葷湯裏大多數都是脂肪，不建議立即開始葷湯等各類下奶飲食。
那怎麽下奶呀？
悄悄告訴大家一個下奶神器，婦產科醫生親試有效——溫熱的白開水！每天保持2000ml的飲水，遠比各種葷湯有用。這也是為什麽有些媽媽產後體重能迅速恢復的秘密，同時每天還需補充豐富的蔬菜和粗纖維，不僅利於腸道通暢，也補充身體必須的維生素。
來源：母體病理產科
