聲明：文章內容僅供參考，故事情節純屬虛構，意在科普健康知識，如有身體不適請線下求醫。
一個寒冷的冬日傍晚,年近古稀的張老先生正坐在自家的小院裏,靜靜地品著一杯熱茶。
這已經是他退休多年後的日常生活,安逸祥和,讓人羨慕不已。
然而,就在此時,一則醫療資訊引起了張老先生的註意:"醫生直言,那些患上痛風,卻很少發作的老人,大多都有這3個習慣。"
這是怎麽回事?難道張老先生自己也屬於這個範疇?他略感疑慮地揉了揉自己酸痛的關節,開始思考自己日常的生活習慣。
張老先生曾在一家制藥公司工作多年,對一些常見的慢性疾病還算有一定了解。
他知道痛風是由於體內尿酸含量過高,導致關節積聚尿酸結晶而引發的一種疾病。
出現關節腫痛、發紅等癥狀時就是痛風發作。
自己雖然也曾被診斷出有痛風,但多年來一直沒有什麽太大的不適,只是偶爾會感到關節微微發痛。不禁讓他對醫生的這番話感到疑惑。
正在張老先生沈思的時候,他的老朋友李醫生恰好上門來做客。
看到張老先生似乎有些心事重重,李醫生關切地問道:"老朋友,你這是怎麽了?是不是身體又不舒服了?"
張老先生將醫生的那番話跟李醫生說了,結果得到的答復讓他又是驚喜又是擔憂:"哈哈,看來你也算是屬於那個'三高'患者的行列了。"
李醫生笑著說,"不過這也難怪,畢竟你這些年的生活習慣確實有幾個容易導致尿酸高的地方。"
張老先生一聽頓時更加困惑了,趕緊追問道:"什麽三高?我哪幾個方面的習慣會影響到尿酸水平?"
李醫生解釋說,所謂"三高"就是指三種容易引發尿酸含量升高的生活習慣:
一是長期飲酒;二是偏好某些高嘌呤的食物,如海鮮、內臟等;
三是缺乏規律的作息和運動。這些都會導致機體代謝出現紊亂,從而出現尿酸積聚的問題。
"我記得你以前工作時就有這些習慣吧?"
李醫生看著張老先生說道,"每天下班後喜歡來一杯白酒,平時也愛吃一些海鮮什錦,而且由於工作忙碌,也很少有時間去運動鍛煉。
這些生活方式一直延續到現在,自然就容易引發痛風的發作。"
張老先生百思不得其解地點了點頭,"可是為什麽我一直都沒什麽癥狀呢?難道不應該時常出現關節腫痛的情況嗎?"
李醫生解釋說,這正是一些老年人特有的"隱性痛風"狀況。
由於機體代謝的變化,以及一些補救性的生活調理,他們的尿酸雖然偏高,但並沒有引發明顯的癥狀。
但這並不意味著就完全沒有問題,反而可能會積聚到一定程度後,突然引發嚴重的痛風發作。
"所以你平時一定要多加留意飲食和作息,盡量避免一些容易誘發尿酸上升的行為。"
李醫生鄭重地叮囑張老先生,"適當控制酒精攝入,多吃些豆類、蔬菜等低嘌呤食物,同時保證充足的睡眠和適度運動。
只有這樣,你的痛風才能得到很好的控制。"
張老先生仔細地記下了李醫生的建議,內心充滿了感激。
他意識到,盡管自己一直都沒有什麽明顯的癥狀,但體內的潛在隱患卻一直存在。
如果不能及時調理,說不定哪一天就會爆發出嚴重的痛風發作,到那時可就麻煩了。
正如醫學專家所說,長期飲酒、偏好海鮮等高嘌呤食物,以及缺乏規律作息和運動,都是導致"隱性痛風"的主要因素。
(參考文獻1)這些人由於機體代謝的特點,尿酸雖然偏高但癥狀不明顯,給人一種"沒事"的錯覺。
但實際上,一旦某些誘發因素加劇,就可能會引發突發性的痛風發作。(參考文獻2)
對於這類隱性痛風患者,醫生建議要重視日常的生活調理。
一是要控制酒精攝入,盡量少喝白酒等烈性酒,多喝些白開水;
二是要減少高嘌呤食物的攝入,如海鮮、內臟、啤酒等,多吃一些豆類、蔬菜等低嘌呤食物;
三是要保證充足的睡眠,並適度進行一些有益的運動,如散步、慢跑等。(參考文獻3)只有這樣,才能從根本上控制住體內的尿酸水平,避免痛風的發作。
張老先生認真地聽完了李醫生的分析和建議,對自己以前的生活方式有了新的認識。
他意識到,即便是沒有明顯癥狀的"隱性痛風"患者,也同樣需要引起高度重視。
只有從飲食、作息等方面做好全面的調理,才能真正預防痛風的發生。
此後的日子裏,張老先生嚴格按照李醫生的指導,改變了自己多年來養成的一些不良習慣。
他控制飲酒量,多吃一些豆類、蔬菜等低嘌呤食物,同時也堅持進行適度的散步鍛煉。
漸漸地,他感覺自己的身體狀況明顯好轉,關節不再像以前那樣酸痛發脹。
透過這次經歷,張老先生深切地認識到,即便是沒有明顯癥狀的"隱性痛風"患者,也同樣需要引起足夠的重視。
只有從飲食、作息等生活習慣方面進行全面的調理,才能真正預防痛風的發生,維護自己的健康。
