喝茶是个好习惯，对身体有不少好处，比如提神醒脑、帮助消化。但要是喝得不对，好事儿也可能变坏事，给身体带来麻烦。
比如说，晚上喝多了茶，特别是那些咖啡因多的，像绿茶、生普洱，就容易让人睡不着觉，翻来覆去地数羊。睡不好，第二天整个人就没精神，心情也容易烦躁不安，时间长了还可能心里老觉得慌慌的。
再有，老跑厕所也是个问题。茶喝多了，肾脏忙不过来，晚上得起夜好几次，觉都睡不踏实。
所以啊，喝茶得讲点方法，得适量。
XIAN XI TANG
这几种情况，请停止喝茶
1.身体正发高烧
XIAN XI TANG
发烧时，身体本来就累，需要多休息、多喝水。茶叶里的咖啡碱会让心跳加快，让人更兴奋，这样一来，身体想休息都难，还可能让身体更缺水。这时候，还是喝点白开水，让身体静静，别再给它添乱了。
2.贫血，特别是缺铁性贫血
XIAN XI TANG
如果你贫血，特别是因为缺铁引起的，那喝茶可得小心了。茶叶里有些成分，比如鞣酸，会跟食物里的铁「打架」，让身体吸收不到足够的铁，贫血就更严重了。这时候，为了身体好，还是先忍忍，别喝茶了。
3.吃药的时候
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许多药物的吸收与代谢过程可能受到茶中成分的影响，特别是咖啡碱和鞣酸。有的药会被茶「赶走」，没等发挥作用就被排出去了；有的药可能会跟茶里的成分「打架」，影响药效，甚至可能带来副作用。吃药的时候，安全第一，茶还是先放一边吧。
喝茶虽好，可不能贪杯哦！得根据自己的身体情况，找到合适的量。
身体有信号了，咱们就得调整一下喝茶的习惯。在适当的时候，以恰当的方式品饮，可以使茶真正成为滋养身心、颐养性情的良伴，而非健康的负担。
来源： 闲栖堂
