八段錦 調氣息
健身心 益長壽
中醫養生之八段錦
青/年/夜/校
在快節奏的現代生活中，年輕人面臨著越來越多的健康挑戰。「青年之家·青年夜校」致力於為年輕人提供各類知識技能培訓，本期特別策劃——中醫養生之八段錦，帶領大家走進傳統養生文化，學習古老的身心保健方法。
什麽是八段錦？
八段錦是一種源自中國古老的傳統養生功法，它由八個簡單易學的基本動作組成。長練八段錦，不僅可以促進氣血流通、緩解肌肉疲勞，還有助於調節身體機能、增強體質。
授課現場
本次中醫養生課程由經驗豐富的長寧縣中醫醫院副院長胡虞夔為大家授課。從八段錦的動作、分類、特點，再到每個動作的養生功效，胡院長都進行了詳細的講解和示範。
學員們在胡院長的指導下，逐步掌握了八段錦的練習技巧。
八段錦強調動作與呼吸的協調，讓學員們在學習中達到身心合一的境界，在舒適輕松的氛圍中幫助他們釋放了工作和生活上的壓力。
學員們表示，學習八段錦不僅緩解了疲勞，還加深了對中國傳統養生文化的認識和興趣。
此次青年夜校八段錦課程的推出，不僅為年輕人提供了一個全新的夜生活選擇，更是引領了一種健康生活的全新風尚。
讓我們共同期待下一節課程的到來吧！
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編輯丨長小青 稽核丨吳卓倩 監制丨陳鴻傑
