近年來網路發展迅速，大家能從網上獲取各種各樣的知識，其也不乏有一些傳言。
如有說法稱一些牙膏內含有致癌物，經常使用會導致身體患癌，該說法讓很多消費者為之恐慌。但我們可以明確的是，目前沒有任何權威機構、科學研究明確指出正規生產的牙膏產品會直接導致癌癥。
那這個說法又是怎麽來的呢？主要是對牙膏內一些成分的誤解、誇大其詞，具體是怎麽一回事呢？
一、牙膏中含有的這幾種化學物質會致癌？
關於牙膏的傳言有很多，討論最多的就是「牙膏內的微塑膠會傷害口腔黏膜增加癌癥風險」，那事實真是如此嗎？
其實，微塑膠是指直徑<5mm的塑膠顆粒，牙膏內的微塑膠直徑多只有幾十到幾百微米，作用是去除牙齒上的汙垢和染色，實作清潔、美白作用。除了牙膏外，一些常見的化妝品也會使用微塑膠作為研磨劑、穩定劑來增加產品的黏度、質感。
目前沒有任何明確的科學證據表明牙膏裏的微塑膠長時間累積會導致口腔黏膜受損或增加患癌風險。
還有人說，牙膏內的過氧化氫成分對人體有害會增加口腔癌風險，這到底可不可信呢？
過氧化氫是一種常見的漂白劑，在美白牙膏內十分常見，可去除牙齒表面的常見食物染色，讓牙齒變白。2022年有一項研究評估了過氧化氫是否會對口腔黏膜帶來致癌作用，得到的結果是不會。日常使用牙膏所能接觸到的過氧化氫含量很低，再加上身體的代謝作用，不足以對健康產生威脅。
但需要提醒的是，以下2種牙膏可能有健康風險，自查家裏的牙膏有沒有！
1、含二氧化鈦的牙膏
二氧化鈦常作為增白劑添加到牙膏內，該物質具有一定的安全隱患。法國一項研究在小鼠實驗上發現，給小鼠餵食含有二氧化鈦的水後會增加40%的癌前病變機率。2021年歐洲日用品監管機構將二氧化鈦列入了II類致癌物的範疇。
2、含三氯生的牙膏
三氯生是一種廣譜抗菌劑，在牙膏內的作用多為抗菌、防蛀。一些動物實驗發現，暴露於低劑量的三氯生環境下即可改變小鼠腸道菌群，增加結腸炎、相關結腸腫瘤的風險。且三氯生可誘導小鼠發生肝癌，對人類也可能有潛在的致病風險。
二、動輒幾十元甚至上百元牙膏，真的越貴越好嗎？
現在市面上的牙膏種類非常多，價格也是高低不等，很多人在選擇的時候會下意識選擇貴的，但貴的牙膏一定就效果更好嗎？
首都醫科大學附屬北京口腔醫院頜面外科主治醫師莊銳表示，牙膏的主要成分為摩擦劑，在牙齒表面利用打磨的作用來清理表面的食菌斑、食物殘渣。從這個角度來看，幾十元到上百元的牙膏其實沒有太大的區別。
一些價格較高的牙膏，多會宣傳有活性肽、酵素、胺基酸等成分，但這些成分不見得用在牙齒上就有用，大部份是誇張宣傳，為了賣出高價。
對於本身口腔健康的人來說，只要購買的是符合標準的正規產品，效果差別不會很大，不需要去選擇有額外功效的高價產品。
三、如何正確選擇牙膏？看好這幾點
別看挑選牙膏是件小事，但其實有不少的細節需要註意，這幾點一定要多關註。
首先，不買摩擦劑太粗的牙膏。這類牙膏短期內會美白牙齒，但使用時間長了容易損傷牙釉質。
其次，別奢望牙膏能治病。牙膏最多是起到清潔作用，即便是宣傳有抗炎、抗敏等作用的牙膏，也不能用於治病。
針對兒童要個體化選擇牙膏，3歲之前要避免購買含氟牙膏，以免大量吞下氟元素導致氟斑牙、牙齒發黃；3~6歲的幼兒可以購買專用的兒童牙膏，對預防齲齒有好處。
此外，不建議一直用同一種牙膏。長期使用一種牙膏會讓口腔內的細菌產生耐受性，容易引起菌群失調，增加口腔問題的發生機率，建議3個月更換一次牙膏。
四、牙膏塗臉能淡化老年斑？靠譜嗎？
網路上有說法稱，有老年斑的人在睡前塗抹牙膏，堅持3個月即可去除老年斑，這個說法並不可信。
牙膏僅僅只能作用於皮膚表面，而老年斑是皮下的色素沈著，二者都接觸不到何談去除？
相反，牙膏內的一些成分還可能會給皮膚帶來不良刺激。所以想要淡化老年斑，其實可以試試這兩種方法：
1、保持健康的生活方式
充足的睡眠、適當的鍛煉以及良好的飲食習慣，都對防治老年斑有好處。另外，日常要註意做好防曬，避免讓皮膚直接暴露於紫外線下。
2、補足維生素E
維生素E具有很好的抗氧化作用，可預防色素沈著，日常可適當多吃新鮮的蔬果、核桃等。
牙膏的主要作用就是清潔，日常只需要購買符合標準的正規產品即可，不必盲目追求功效。
參考資料：
[1] 【科普 | 可能致癌！這2種牙膏別再買了！選牙膏時看清楚這幾點】.中國食品藥品監管雜誌 2024年02月29日
[2] 【幾元和幾十元的牙膏差別在哪？該怎麽選？終於清楚了……】.人民網科普 2023年10月28日
[3] 【牙膏是老年斑克星？提醒：真正能夠淡化老年斑的方式，只有這6種】. 布谷醫生 2024年03月13日
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