枸杞是近幾年非常興起的一種養生食物，有「長壽果」的雅稱，具有良好的保健的效果，而且它不僅可以直接吃，還可以泡水來喝。
枸杞的藥性比較溫和，具有扶正固本的功效，還能在一定程度上養顏美容。尤其人到了中年之後，身體各方面的機能也在逐漸下降，所以中老年人需要多多養護自己的身體。
那麽，人到了中年之後，每天堅持喝一杯枸杞泡水，他們的身體會出現什麽樣的變化呢？
1、改善睡眠品質
人到了中年之後，睡眠品質就令人堪憂，生活中經常會出現失眠、驚醒的情況。
然而枸杞具有補充人體氣血的作用，能夠促進全身各處的血液迴圈，放松身體，進而緩解大腦細胞的疲勞感，所以具有改善睡眠情況，提高晚間的睡眠品質的作用，一覺睡到大天亮變得不那麽困難了。
2、改善眼部疲勞
中年人很容易出現老花眼、青光眼的情況，而且現在智慧型手機比較普遍，人們會出現用眼過度的情況，增加眼部的壓力。
不過，枸杞中含有非常豐富的維生素A，是一種明目亮眼的養生食材，能夠有效的緩解眼部出現的一些不適情況。
所以， 人們堅持每天喝一杯枸杞水，可以有效的保護眼睛，降低眼眶對眼球的壓力，進而降低人們出現眼部疾病的情況，這樣還有利於改善視力，而且在一定程度上預防眼眶長斑。
3、改善肝臟出現脂肪堆積的情況
人們每天堅持用枸杞泡水喝可以有效的調節肝臟功能，緩解肝臟受損的情況。
枸杞中含有多種微量元素，這些元素融合在細胞內後，可以在一定程度上保護肝臟，從而預防脂肪在肝臟上堆積的情況，還能提高肝臟細胞的修復能力。而且，中年男性盡量避免喝酒，喝酒特別容易傷害肝臟。
4、改善皮膚狀態
人隨著年齡的增長，細胞衰老的速度會有所加快，所以臉部皮膚很容易出現皺紋、斑塊，氣色也不如原來的光鮮亮麗。
然而，枸杞不僅能夠補充人體中的氣血，它裏面還含有非常豐富的硒元素和多糖物質，能夠延緩身體細胞出現氧化，進而延遲細胞衰老的速度。
尤其是女性，每天喝一杯枸杞水，能夠起到養顏美容的功效，皮膚狀態也會慢慢的恢復起來，看起來的氣色也是非常好，比去各種美容機構的效果要穩妥一些，而且還降低了細胞的氧化作用，提高細胞的活性。
另外，枸杞中還富含多種微量元素，能夠提升中年人的免疫力，緩解身體疲勞的作用。
而中年人的壓力也挺大的，上要養老，下要帶小，生活壓力和職場壓力接踵而來。所以這類人每天堅持喝一杯枸杞泡水，能夠增強身體的體質，舒緩身體出現的不適，身體狀態也會慢慢回歸。
