民間高手，總結出一種人生的最高境界，你品，你細品！
1. 活得長；
2. 病得晚；
3. 老得慢；
4. 死得快！
即無疾而終；有尊嚴、優雅老去；自己不受罪，不拖累親人。
這是多少人的可望不可及，經歷三年口罩時期，仿佛一夜間，進入「全民皆養生」時代。
這是觀念的進步，但過猶不及。有人對自己過分苛責，讓養生成為「觀念綁架」。
文學大師季羨林曾批判：「很多人為了養生，才逾不惑，就開始挑食，蛋黃不吃，動物內臟不吃，每到吃飯，戰戰兢兢，如履薄冰，窘態可掬，看了令人失笑。」
真正的養生，就是一場盛大的「袪魅」！
這是最近很火的一個詞！意思是， 讓某人、某事、某物失去原有的神秘魅力，不再著迷和崇拜。
正如有人所說：「世界是一個巨大的草台班子，我們要學會對這個世界祛魅，什麽是祛魅？即祛除魅力，就是慢慢消除對一切事物的濾鏡，以及所謂美好的期待。
如大廠、總裁、地位、名利、奢侈品......主動消除這層童話的泡影，你追求在乎的這些，本就不值一提。即使身份地位不斷變化，大家的本質就是人，有的可能還是其他犬類。
與其崇拜一個人的社會標簽，表面營造的光鮮亮麗，不如去喜歡一個人的美好品質，去接受世界最初純粹的模樣，也是自己內核逐漸沈穩的過程，可以對事物抱有美好的期待，但是一切源於你本心。」
養生若一味聽從別人建議，或迷信所謂專家，會無所適從。不如 聽自己的，跟著感覺走，才是「正道」。
莊子在【養生主】裏提到：人順應天道自然，處於常態就可以了，不必刻意進補或者修煉。
就像最近幾年，很多人跟風「曬太陽」。即使40度，也敢和太陽親密接觸，勇氣可嘉！
公園半弧形石椅上，經常躺著幾位身著長褲長褂，臉上蓋塊布，專註享受太陽眷顧的人。
對面一排石球上，一個球上趴一個人，同樣全副武裝。
剛開始撞見此情此景，簡直嘆為觀止，真想上去問候一下：「您還好吧？不會曬暈嗎？」
感慨高手在民間，臣妾做不到。本以為自己陽氣不足，想借助「天補」。
氣溫不太高時，曬了幾天太陽，沒想到牙齦腫大，吃飯都不得勁，立馬及時止損。
你之蜜糖，我之砒霜；反之亦然。
養生普遍提倡戒煙、限酒，飲食規律，不吃生冷。
自家老人，已90歲，每天半包煙，午飯和晚飯必有酒下飯。從冰箱拿出啤酒，倒酒杯裏，直接往嘴裏灌，比年輕人還生猛。
愛吃肥肉，瘦肉咬不動。平時根本不運動，最多逛超市采購，此外連樓都不怎麽下。
最大愛好，就是看電視，酷愛「抗日神劇」。一坐就是一天，比上班還敬業。
每個人的身體狀況不同，適合自己的養生，就是最好的。
【天道】裏，丁元英對芮小丹說過一句話，讓人醍醐灌頂：「不管是文化藝術，還是生存藝術，有道無術，術尚可求也；有術無道，止於術。」
養生的「道」，在每個人心中，尊重自己的感受，讓身體做主。尋找自己的「蜜糖」，而非他人信奉的。
迷戀方法（術），是舍本逐末。表面功夫（術）做得再好，也是事倍功半。
王陽明先生說：「放下我執，方得自在。」
放下養生濾鏡，回歸本我，是真正的「道法自然」。
養生的本質，就是善待心身。往後余生，唯有心身是最忠誠的夥伴，合作才能共贏。
安撫好情緒，照顧好心身，世界才會屬於你！
【本體自在：終身成長者，關註自我成長，期待遇見更好的自己！歡迎關註@本體自在，一起踐行、成長！】
