2024年的6月5日，迎來了芒種節氣，緊接著的6月6日又是「中國房顫日」。芒種後溫度逐漸升高，古人認為這個節氣是天之陽氣與地之陰氣交合之時。南京市中西醫結合醫院心血管病科房顫專病門診邢俊武主任醫師介紹說，中醫認為夏屬火，在五臟與心相應，芒種節氣更應註重對心血管的保養。
芒種節氣養生做到四個「一點」
邢俊武主任醫師介紹說，芒種節氣養生大家要堅持做到四個「一點」：
心態平胡一點 。芒種節氣要加強對心臟的保養。尤其是中老年人要保持平胡心態、情誌暢達，切忌大悲大喜，惱怒憂郁，以免傷心傷身傷神。
水多喝一點 。芒種節氣天氣炎熱，人體出汗較多，要註意及時補水，以防脫水和中暑。
飲食清淡一點 。芒種時節養生，飲食以清淡、易消化為主。可多吃一些清熱利濕的食物，比如黃瓜、苦瓜、冬瓜等。
起得早一點 。起居方面，晚睡早起。中午最好能小睡一會兒，時間以30分鐘左右為宜。
天熱運動要適量，謹防房顫和中風
邢俊武主任醫師介紹說， 心房顫動簡稱房顫 ，即心房不協調的亂顫，許多心臟病都可以引起房顫，比如冠心病、風心病、心肌炎以及心衰等，主要表現為心慌、頭暈、氣短等。這是一種很危險的心律不整，特別是中老年容易發病，它不僅可以加重原有的心臟病， 更大的危害是在心房內形成血栓 ，血栓脫落隨血液執行可引起腦梗塞。
房顫患者患腦梗塞大約是心律正常人的4～7倍，心臟病患者如果出現房顫，病死率會比未出現房顫的患者高出2～3倍。值得註意的是，如今，房顫已非老年人特有，高血壓、糖尿病、酗酒等都可能引發房顫。有很多人就是無癥狀型的房顫，如果天熱過量運動容易提高房顫發病率，導致腦卒中發生。
體檢心電圖正常，依然會有房顫？
很多讀者會有這種疑惑：為什麽在體檢的時候心電圖正常，但是後來卻發現患有房顫呢？
邢俊武主任醫師介紹說， 房顫一般可分為三種，即陣發性房顫、持續性房顫及永久性房顫 。如果房顫的發作呈陣發性，過會兒又會自行恢復，以致患者在發病後檢測時，沒有辦法檢測出來。因而，出現房顫癥狀後做心電圖顯示正常，也要警惕陣發性房顫。
患有冠心病、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、心肌病、感染性心內膜炎、甲狀腺功能亢進、縮窄性心包炎以及慢性肺源性心臟病等病的患者，在發生房顫時，更要格外小心。
避免房顫帶來的危害和影響， 做到早發現、早診斷、早治療至關重要 。如果發現自己胸部有疼痛、壓迫感或不適感；感到心跳紊亂或加快；頭暈眼花；輕度體力活動或休息時感覺呼吸困難；容易疲勞等，就需要警惕是否患有房顫，建議到醫院房顫專病門診及時就診進行檢查，按醫囑治療。
來源： 南京市中西醫結合醫院
通訊員：楊璞
編輯：黃萌楣
審校：陳師睿
核發：戴利紅
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