跑鞋在我們的日常生活中，並不是一個特別常見的物品，所以很多人對如何挑選跑鞋並沒有很專業的認知，但是並不代表大家不能自己去研究，畢竟最了解自己需要什麽的人，還是自己。
而在我圈子裏經常能聽到身邊的朋友問起兩種鞋子之間的區別，就好像減法一樣慢慢列出來給我看，每個人的需求都不一樣，所以這就讓我有了寫一寫這些鞋子之間區別的想法。
那麽跑鞋之間有什麽功能上的差別?
不知道大眾跑者在挑選時又有什麽需要特別註意的地方?
慢跑鞋和馬拉松跑鞋之間有什麽區別?
又該怎麽去挑選?
馬拉松跑鞋與慢跑鞋。
首先我們要知道的是，慢跑鞋也就是大家日常在公園中見到的跑步的人穿的鞋子，馬拉松跑鞋是馬拉松賽事專用版的一款鞋子。
兩者在功能性與用途上有著明顯的區別，而中國每年都會舉辦多場馬拉松賽事，而且還有越來越多的人參與到馬拉松賽事當中，因此在市面上也出現了越來越多的馬拉松專用跑鞋。
慢跑鞋其實是一種比較泛泛的名稱，簡單來說就是跑步的時候用的運動鞋，全能型跑鞋，在各方面效能上是非常全面的，因此一般情況下，慢跑鞋會更加耐磨，這樣子續航能力會更好一些。
而馬拉松跑鞋則因其專業性，掌握了一定的方法，也能夠幫助自身慢慢改善，正確使用會使其更加耐磨。
對於普通人來說，最好的選擇還是慢跑鞋，畢竟身體狀態不一定非常好，萬一因為馬拉松專用鞋致使自身的身體狀況受損，是得不償失的。
馬拉松專用版就要求許多專業性的東西，很多事情還是要量力而行，不能盲目跟風。
就功能性上來說，慢跑鞋一般都是防滑耐磨、透氣排汗、舒適輕便以及良好的緩沖效能等綜合效能。
而馬拉松專用版則更加註重輕量化設計和加速推進效能，這樣才能夠更好地服務於需要速度的賽事。
當然，從廣義上來講，馬拉松專用版也可以算作是一種專業型的全能型慢跑鞋，每種型別之間還是有一些交集的。
從品質方面來看，由於功能側重點不同，因此它們在品質方面也有著差異，一般來說慢跑鞋的耐磨結構可以使用500到1000公裏，而馬拉松專用版的磨損就相對容易變快，每次使用之後都會使其損耗一部份，有條件的人也可以配合使用多個鞋子。
從鞋底紋路上來看，其實大部份都是有些相似的，只不過由於區域環境不同，所以會采用針對性稍微不同的設計風格，這一點並不會影響太多。
慢跑者選擇合適的跑鞋。
按照功能分類。
選擇跑鞋時要著重考慮自身專業性，對初學者來說，就要選擇全能性較強的慢跑鞋。
對想要提高速度或者參加馬拉松等事件的人來說，就要選擇加速型跑鞋。
而愛在越野環境下訓練的話，就要選購越野跑鞋，以此類推，還有很多同理，你可以輕松找到適合自己的那雙最好的。
緩震與支撐。
這也是比較重要的一點，如果你的足弓比較平，或者體重比較重的話，就要找一雙能夠很好解決地面沖擊力，讓身體有良好緩震感受的跑鞋。
因為它們很容易給關節等部位造成較大的影響。
如果你的足弓比較高，或者體重較輕的話，就需要較強支撐性設計的品質型。
足弓與鞋型。
足弓型別是指足弓內外側高低的區分，一般情況下，有三種主流分型，高中低型別，也就是高足弓、中足弓和低足弓分別承受著少量、多量和大量壓力。
腳型應該選擇合適自己足弓型別的選項，具有較大影響力，這也是非常重要的一步。
價格等級。
按照價格等級劃分的話，可以分為幾種:入門級(500元以下)，產品材料一般，用料較少，是最基本款式;
實用級(500到1000元)，有更好材料與效能;
次頂級(1000到1500元)，具有更高效能更好的材料;
頂級(1500元以上)，將所有產品材料與效能都提升至更高標準。
腳型影響。
腳型會影響到你的步態，更加嚴重一些的話甚至會影響到健康，這也與前面提到的足弓型別有著極大的關系，因此我們在選擇時一定要吧這兩個結合起來考慮問題。
鞋碼選擇。
了解自己的腳型後，再發現合適自己的運動態系，接下來就要考慮尺碼的問題了，一般情況下，有兩個選擇，一個是在平時沒有腳型異常情況，並且采用正常走姿，不容易感到疲勞的情況下，選擇正常碼，即26-27cm;
另一個是經常感到不適或疲憊，經常受傷或受傷史也比較多，這種情況應該盡早往大一碼調整，至於其他情況，也需結合前兩個益分析選擇合適自己的碼數。
筆者認為
普通人比較平庸，所選擇的也應該是最合適大眾的一款，不然與自身身體也有害處，我們體重比較重的人應該多考慮綜合效能，這樣才不會給自身帶來更大的影響。
在日常生活中，我們應該盡量保持良好動作姿勢，這樣避免給身體帶來損傷。
