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戶外騎行前必看!容易出現的7件事最好別做。

2024-08-02健身

騎行圈裏面,有一些不成文的註意事項,不知道你有沒有註意過呢?

一、如果你是團隊騎行,首先要註意的事情就是不要忽然減速更不要做一些突如其來的轉彎變道等等,轉彎變道或者超車前都要打手勢,讓後方的車友看清你要做的動作,這是對自己的負責,更是對團隊安全的負責。

二、眾人一起騎行的時候,不要輕易的讓自己雙手離開車把,有可能你是一個控車高手,即便是雙手離開車把也能掌握平衡。

但是團隊騎行中,要對隊友的安全著想,一旦你在騎行隊伍中發生摔車意外,很容易牽連到後面的車友。所以,無論什麽時候,都不建議雙手離開握把,畢竟剎車在那等著你呢!

三、如果你是剛開始騎車,或者眼神不太好的情況下,可能會有一些緊張。尤其是馬路上很怕出現一些石頭啊井蓋啊之類的,這個時候你的內心一定很怕撞上去。之前有個網友分享,自從在馬路上摔車一次,之後騎車都心驚膽戰的一直盯著路面,結果看到了石頭之後反而像釘選了一樣,更容易摔倒。

很多資深的網友表示,不要只盯著地面看,要學會縱觀全域,才能讓騎行變得舒適也不容易摔倒。如果不慎摔倒,盡量蜷縮身體,用手臂和腿部來緩沖著地的沖擊力。避免用手腕直接撐地,以免造成骨折。

四、保持車距避免與其他車輛碰撞,尤其是大家一起拉扯大時候,不要和前車輪胎並列,留有一定的空間,也是留有一定的安全!若與機動車或非機動車發生碰撞,首先要確保自身安全,盡量避免在路中間停留。如果只是輕微碰撞,雙方可以協商解決;若有人受傷,應立即撥打急救電話和報警。

五、下雨刮風就別出去騎車了:遇到強風、暴雨、雷電等惡劣天氣,應盡快尋找遮蔽處躲避。強風時要降低車速,保持平衡;暴雨中視線受阻,要小心慢行,開啟車燈提高可見度;雷電時遠離高大物體和金屬物品。

六、身體不適就不要再騎了,如突然感到頭暈、心慌等不適癥狀,應立即停車休息,補充水分和能量。如果癥狀嚴重,趕緊尋求他人幫助或撥打急救電話,大部份騎友都是樂於幫助遇到困難的騎友的!

七、騎行時要保持冷靜,千萬不要因為一些事情而上頭和別人發生沖突。

保持冷靜可以 提前做好心理準備:在出發前,就想到可能會遇到各種突發情況,有一定的心理預期,這樣當事情發生時不會過於驚慌。

如果感覺到情緒開始激動,可以稍微放慢速度或者短暫停車,讓自己有時間冷靜下來,整理思緒。比如在路邊停下,喝口水,看看周圍的風景,平復一下心情。